Kompletan vodič za trbušni ples u Srbiji

Zašto izabrati trbušni ples?

Trbušni ples je više od običnog hobija - to je način izražavanja, terapija i fantastičan vid rekreacije. Kao što jedna iskusna plesačica kaže: "Kad jednom osetiš ples pod svojom kožom, nema dalje." Pored fizičkih benefita kao što su poboljšana fleksibilnost i jačanje mišića, trbušni ples pomaže u sticanju samopouzdanja i emocionalnom oslobađanju.

Kako izabrati pravu školu plesa?

U Srbiji postoji više kvalitetnih škola trbušnog plesa, a izbor zavisi od lokacije i stilova koje želite da učite:

Škole u Beogradu:

• Plesni studio Leila (Resavska 78) - preporuka za one koji traže autentičan orijentalni ples
• Salomé (Novi Beograd) - nude po tri časa nedeljno
• Aruena (kod Vukovog spomenika) - dobra alternativa za one kojima je NBG daleko
• Amani (iznad Beograđanke) - poznata po pozitivnoj energiji

Škole u Novom Sadu:

• Studio Oriental
• Azar
• Diva Dance

Škole u Nišu:

• San Layali
• Zeina
• Swing Oriental

"Najvažnije je da uživate u plesu i da vam instruktor odgovara", savetuje jedna plesačica. Cene časova se kreću od 2000 do 3000 dinara mesečno, a mnoge škole nude besplatne probne časove.

Stilovi trbušnog plesa

Postoji više stilova koje možete izabrati:

• Egipatski stil - najpopularniji, emotivan i tehnički zahtevan
• Turski stil - dinamičniji sa više pokreta kukovima
• Tribal fusion - kombinacija orijentalnog plesa sa elementima drugih stilova
• Saiidi - tradicionalni stil sa štapom
• Bellywood - mešavina orijentalnog i indijskog plesa

Gde nabaviti rekvizite i kostime?

Nabavka opreme može biti izazov, ali postoje rešenja:

Marame sa novčićima:

• Kod kineza (najpovoljnije, oko 1000 din)
• U indian shopovima
• Na Depou (povremeno imaju na tezgama)

Kostimi:

• Radnja Alibaba u Golsvortijevoj ulici (povremeno imaju kostime)
• Poručivanje polovnih kostima od plesačica preko Facebook grupa
• Naručivanje preko interneta (AliExpress, eBay) - rizično zbog veličina
• Krojačice specijalizovane za plesne kostime

Fan veils, krila i ostali rekviziti:

Teže se nalaze kod nas. Najbolje rešenje je:

• Pratiti Facebook grupe gde plesačice prodaju svoju opremu
• Naručiti online ili kupiti tokom putovanja u inostranstvo
• Napraviti samostalno (npr. veo od muslina)

Česta pitanja početnika

Da li mogu samostalno da učim preko interneta?

"Za osnove ti je dovoljno ali ti treba ogledalo", kaže jedna plesačica. Iako YouTube tutorijali mogu pomoći, instruktor je neophodan za ispravljanje grešaka i prevenciju povreda.

Da li trbušni ples pomaže u mršavljenju?

Da, ali uz pravilnu ishranu. Kako jedna instruktorka objašnjava: "Ako se hraniš nezdravo i imaš 2h nedeljno lagane rekreacije, svakako jako teško."

Da li mogu da počnem sa 20, 30 ili više godina?

"Može od 1 do 150, nema pravila", šaljivo odgovara iskusna plesačica. Nikad nije kasno za početak.

Šta je najteži pokret?

Većina se slaže: "Najteži pokret definitivno flutter, a najlepsi belly roll i vertikalna osmica."

Festivali i događaji

U Srbiji se organizuje više festivala orijentalnog plesa gde možete videti vrhunske izvođače. Pravi uvid u umetničku stranu ovog plesa dobija se upravo na ovim manifestacijama, a ne u restoranima ili na svadbama.

Saveti za početnike

1. Ne žurite - svako ima svoj tempo učenja
2. Investirajte u dobru školu i instruktora
3. Ne odustajte ako vam na početku pokreti izgledaju teški
4. Pratite svoje telo i ne forsirajte pokrete koji vam ne prijaju
5. Uživajte u procesu učenja

Kao što jedna plesačica kaže: "Kad jednom osetiš ples pod svojom kožom, nema dalje." Trbušni ples je putovanje koje vredi započeti u bilo kom životnom dobu.